ŘÍJEN
První říjnové dny pro mnohé z nás nebyly nejpříznivější díky silnému úplňku. V tomto měsíci bude ještě druhý 31.10., který by měl mít na nás mírnější vliv.
Celkově je říjen pro nás náročnější i díky přechodu z letního času na zimní 25.10.
Působí na nás také zkracující se dny, prodlužují se noci a ubývá světla.
Aby toho nebylo málo, jsme každý den ze všech stran masírováni situací kolem Covidu, přibývajícími nařízeními, zákazy, prohlášeními, názory a dohady.
Nezapomínejme především na sebe, na zdraví své a svých blízkých.
Nenechme se pohltit stále se stupňující negací ohledně celé situace.
Chovejme se rozumně a zodpovědně. Špatná psychika, stres a deprese přináší nerovnováhu pro naše tělo, a tudíž jsme i náchylnější na onemocnění.
Posilujme si hlavně imunitu, především dostatečnými dávkami vitamínem C a D, dále zinkem a selénem, B vitamíny a minerály.
Z bylin je výborná echinacea , eleuterokok a čaga, ať v kapkách, tabletách či čajích.
Z doplňků stravy z čínské medicíny je to WCE9.9.-1709, z české homeopatie Silicea AKH a Camphora AKH.
Před nástupem zimy nezapomínejme i na detoxikaci a pročištění těla od toxínů.
Také je důležitá správná strava, neboť to je palivo pro náš organismus.
Zvláště v říjnu se máme zaměřit na žaludek, který může být nyní oslabený, a který také rozhoduje o kvalitě našeho života.
Používáme hlavně prohřívací potraviny – kuře, hovězí a kachní maso, mořské ryby, oves, rýže, nakládaná nebo tepelně upravená zelenina, sušené ovoce a ořechy, koření ostré chuti, výborná je směs provensálského koření, z bylin majoránka máta, levandule nádherně zklidní.
Do jídelníčku zařadíme polévky nejen z hovězího a drůbežího masa, ale z cuket, rajčat, paprik, dýní. Papriky též plněné například brynzou, sýrem, nebo pečené, cukety obalované, dýně pečená či dušená na másle, doplněná salátem z červené řepy.
